by: Thu ATPosted on:

20 tư thế QH để giảm mỡ bụng, giảm cân hiệu quả cho người béo –

.custom-header-media

.custom-header#masthead

.entry-header

Quan hệ TD cũng là một hình thức hoạt động thể chất khiến cơ thể tiêu tốn năng lượng. Vậy làm “chuyện ấy” nhiều có giảm cân không và đâu là các tư thế QH để giảm mỡ bụng hiệu quả cho người béo?

Vẻ đẹp của các cô gái Hàn Quốc xưa và nay - ELLE.VN

Làm “chuyện ấy” nhiều có giảm cân không?

Kết quả nghiên cứu được đăng tải trên Tạp chí Khoa học – Plos One cho biết, hoạt động TD sẽ giúp cơ thể đốt cháy calo và tiêu hao năng lượng, cụ thể hơn, trong 24 phút QH, cơ thể sẽ tiêu hao khoảng:

  • Nam giới:Cơ thể sẽ đốt cháy gần 101 calo, tương đương 4,2 calo/phút
  • Nữ giới:Cơ thể sẽ đốt cháy gần 74,5 calo, tương đương 3,1 calo/phút.
Để biết việc QH TD có giúp giảm cân hay không, bạn cần áp dụng công thức tính lượng calo thâm hụt mỗi ngày. Theo nguyên tắc, một người sẽ giảm cân khi lượng calo nạp vào cơ thể ít hơn lượng calo tiêu hao trong các hoạt động thường ngày.

20 tư thế QH để giảm mỡ bụng, giảm cân

1. Tư thế úp thìa (spooning ***)

Tư thế úp thìa (spooning *** position)là một trong các tư thế QH để giảm mỡ bụng và phù hợp với người béo. Tư thế QH úp thìa không chỉ mang lại cảm giác hưng phấn, cao trào mà còn giúp cho nam giới chủ động hơn trong việc thâm nhập.

Cách thực hiện:

  • Cả hai cùng nằm nghiêng và quay về một phía.
  • Chàng sẽ từ từ tiếp cận và thâm nhập vào cô bé từ phía sau.

2. Tư thế nữ cao bồi (cowgirl)

Tư thế QH nữ cao bồi (cowgirl)cho phép người nữ chủ động thâm nhập với DV. Người nữ cũng sẽ kiểm soát tốc độ, độ sâu và góc độ thâm nhập để chạm đến điểm cực khoái. Lúc này người nam nằm thư giãn và tận hưởng trọn vẹn cuộc yêu.

Cách thực hiện:

  • Chàng nằm ngửa, nàng ngồi phía trên và quay mặt về phía chàng
  • Người nữ chủ động thâm nhập, kiểm soát độ sâu, tốc độ và nhịp độ sao cho chạm được điểm khoái cảm nhất.

3. Tư thế thác nước (waterfall)

Tư thế thác nước (waterfall)là một tư thế QH biến thể của tư thế cowgirl. Tuy nhiên tư thế này đòi hỏi người nam sử dụng nhiều lực ở bụng và hông để giữ cơ thể. Chính vì vậy, tư thế QH kiểu thác nước được nằm trong danh sách các tư thế QH để giảm mỡ bụng hiệu quả.

Cách thực hiện:

  • Vị trí của tư thế thác nước thường là ở mép giường, mép ghế sofa.
  • Chàng nằm ngửa với nửa cơ thể bên trên và nửa tư thế ở dưới mặt sàn
  • Nàng ngồi phía trên chọn góc độ thâm nhập, đồng thời giữ lấy chân của chàng để chàng không bị ngã.

4. Tư thế gói quà (gift wrapped)

Tư thế gói quà (gift wrapped)tương tự như tư thế truyền thống, nhưng sẽ có thêm một vài điểm nhấn trong tư thế này đó là người nữ có thể tận dụng lực chân để kẹp chặt chàng và giúp cho sự thâm nhập được sâu hơn.

Cách thực hiện:

  • Hai người nằm đối mặt nhau như tư thế truyền thống.
  • Sau khi chàng đã thâm nhập, nàng sẽ lấy hai chân quấn quanh lưng chàng. Thậm chí nàng cũng có thể tận dụng lực chân để kéo chàng về phía mình, giúp cho DV thâm nhập sâu hơn.

5. Tư thế nhà truyền giáo (missionary)

Tư thế nhà truyền giáo (missionary)được xếp vào danh sách các tư thế QH để giảm mỡ bụng là vì nó đòi hỏi cả hai người hoạt động nhiều trong khi QH, nhất là người nam trong tư thế truyền giáo.

Tư thế QH này tạo cơ hội cho cả hai người có thể vừa QH và vừa hôn nhau, nên hai người sẽ gần gũi và dễ âu yếm nhau hơn.

.entry-content.entry-footer

.entry-container

.blog-post-item

#post-28166

.single-post-wrap

#main

#primary

.container

#content#colophon

#page

Nguồn: https://vi.dxvnn.com/20-tu-the-qh-de-giam-mo-bung-giam-can-hieu-qua-cho-nguoi-beo/